哪些不良生活习惯容易导致胃食管反流病?
2020-07-25胃食管反流病是指胃内容物反流入食管,引起不适症状的一种疾病。常引起烧心和反流等反流症状,以及咽部异物感、吞咽痛、吞咽困难、胸痛、上腹痛、嗳气、腹胀、上腹不适等不典型症状,以及咽喉炎、慢性咳嗽等食管外症状。
医生介绍,胃食管反流最明显的表现是反酸、烧心,有些病人表现的是哮喘发作的症状或者是表现为胸痛,这些症状很容易和呼吸系统、循环系统某些疾病混淆。
医生强调,过度肥胖也会导致腹压,增大胃食管反流几率,胃食管反流病虽然是十分常见的一种胃、十二指肠内容物反流入食管所引起的消化道疾病,但它会导致食管黏膜炎症、溃疡乃至癌变。
胃食管反流病的预防:
1、过度肥胖者会增大腹压而促成反流,所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物,减轻体重。
2、少吃多餐,睡前4小时内不宜进食,以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度,必要时将床头抬高10厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要,利用重力来清除食管内的有害物。
3、避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势,包括穿紧身衣及束紧腰带,有助于防止反流。
4、戒烟、戒酒,少食巧克力和咖啡等。
医生表示,一方面,胃食管反流跟遗传有关,不同的家族有不同的遗传基因,可能某个个体的胃食管结合部由于遗传基因因素,较他人更容易出现问题;另一方面,胃食管反流也跟当代人的不良生活习惯、饮食有关,医生提醒,最忌讳的一点就是饱食以后立即平卧下来入睡。
温馨提示:因患者情况存在差异,以上内容仅供参考,具体诊疗请咨询医生指导。
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