洗肠能够排毒的说法，可能很多人的来源，是源于网上宋美龄女士长期通过灌肠保持长寿。台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁宋美龄》一书中，曾详细描述过宋美龄女士坚持几十年如何灌肠，于是，很多人就认为，宋美龄女士长寿及保持美丽的秘诀是因为她常年坚持灌肠所致。

那么，灌肠真的能排毒吗?我们普通人是否需要经常灌肠排毒?

灌肠，在医学中，分为两种，清洁灌肠和保留灌肠。

清洁灌肠

主要用于便秘患者通便、或者肠镜检查前、患者服用洗肠液后大便仍排不干净，或者患者因身体原因，不宜喝洗肠液，而需要通过灌肠来清洁肠道，以便肠镜检查能清晰准确的观察肠道是否有病变，一般使用清水或者肥皂水灌肠。

保留灌肠

主要用于治疗直肠及乙状结肠病变，尤其是轻度的溃疡性直肠炎、溃疡性乙状结肠炎，或者直肠、乙状结肠的普通炎症，一般使用药物，包括锡类散、激素类等药物，灌肠后，需要患者俯卧位或者侧卧位，让药物在肛门内保留半小时左右，达到局部治疗的效果。

所以，灌肠本身是一种治疗手段，也需要专业的医护人员的操作或者指导，以免出现肠道出血、穿孔等风险。肠道不仅是我们最重要的消化器官，它也是人体最大的免疫器官，人体60-70%的免疫细胞和免疫球蛋白都集中在肠道，肠道健康与否，决定着我们身体是否健康。如果因为灌肠，不慎造成肠穿孔，甚至可能需要外科手术来修复，就得不偿失了。

但是，现在我们却经常听说或者接到相关咨询，洗肠是否可以排毒、美容、减肥?

“江湖”中的洗肠，其实就是我们日常所说的灌肠。灌肠是一种治疗手段，现在却因为商业目的被炒成了一种美容手段。其实，从医生角度、尤其是消化内科医生的角度，洗肠并没有所谓的美容、排毒、减肥功效，它是一种临时的治疗行为，用于便秘患者导泻、以及直肠和乙状结肠病变患者的局部治疗。如果长期使用除了可能出现肠出血、肠穿孔等风险外，还可能因为腹泻出现体内钠钾氯等电解质紊乱、肠道内菌群紊乱、出现反复腹泻等。相关资深皮肤科专家的角度，洗肠也并没有让皮肤肤色变好、祛斑美容的作用。

通过洗肠可以美容、排毒、减肥，还有一个误区就是，老百姓经常会被所谓人体内有几公斤、十几公斤的宿便观念所误导，尤其是一些保健品、养生产品公司做宣传时，面对不懂医疗的老年人、或者是想变美、更健康的人群，会做这样的宣传。大家一想到十几公斤的宿便，加上这类人群如果平时还有便秘、排便困难等情况时，想想确实挺恐怖的啊!他们会感觉自己被“毒素”物质所包围!

其实，做过肠镜的朋友就知道，我们人体哪有什么几公斤、十几公斤的宿便!肠镜检查要求我们清洁肠道，即通过服用“聚乙二醇、磷酸钠盐”等药物导泻的方式清洁肠道，如果不是严重便秘的患者，他们腹泻3-5次，初期为成形便、逐渐为稀便、稀水样便、水样物质，就可以完成肠道准备!如果是严重便秘患者，他们也排不了几公斤或者十几公斤的大便。肠镜检查时(或者患者及家属拿到肠镜检查报告时)，医生就能看过患者完整清晰的肠道粘膜(肠镜检查只能完成大肠的检查，从肛周、直肠、乙状结肠、降结肠、横结肠、升结肠到回盲瓣)是否有病变，患者及家属看到的肠镜检查报告，上面的图片就是患者在做肠镜过程中，医生所采集的患者本人的肠道粘膜的真实图片，一般都是很光滑的肠道黏膜。患者可以自己体验，在肠镜检查前是否排除了几公斤、十几公斤的宿便。

正常人体的新陈代谢在24小时-72小时，胃黏膜、小肠黏膜及大肠黏膜都很光滑，几乎不可能黏附东西(当然，我们在肠镜检查过程中，偶尔也可能看到肠黏膜被西瓜籽、果皮等黏附)，除了少部分严重便秘的患者，大便在人体肠道内极少存在3天以上，即便有超过3天的宿便，量也非常的少。

大便是由食物残渣及水分组成，如果粪便的水分过少，大便过于干结，就可能引起便秘。反过来说，我们通过洗肠的方式，解决掉的也不过是在离肛门几十厘米的大便，光是我们的大肠就有1.5米-2米，而老百姓心目中的宿便“隐藏”在小肠，是无法通过洗肠来“排毒”的!

当然，宋美龄女士能活到106岁，而且终身美丽，其实和她的严格自律、饮食调理、良好的作息起居、良好的心理状态、以及优越的医疗条件等多种因素相关!

如果我们保持良好的饮食及生活习惯、养成良好的排便习惯、合理的运动，我们平时正常的排便，就可以及时排除掉体内的“毒素”了!