肠道，素来有人体“第二大脑”之称，肠道健康也成为人体生命健康的一个重要指标。但我们的健康生活却常常被恼人的肠道疾病所困扰，其中长期便秘就是肠道健康的一个无形杀手。

便秘——说不出口的痛;

在你周围认识的十个人中，可能有八个人患便秘。

随着社会老龄化以及饮食过精、生活节奏加快、滥用排毒产品等因素，便秘患者越来越多。一项调查显示，我国慢性便秘(主要是指慢性功能性便秘)患病率为4%-6%;在广东地区60岁以上人群患病率高达15%-20%;儿童便秘也呈增长趋势，达到3%-8%。

便秘是无形的肠道杀手

便秘不但会造成腹胀、腹痛等肠胃症状，还可能诱发肠道炎症、溃疡等。一些冠心病、高血压患者，甚至可能因一时排便过于用力，而导致急性心肌梗塞、脑血管意外。此外，研究表明，便秘在结肠癌、乳腺疾病、早老性痴呆等病症的发生中可能有重要作用。因此，若有便秘问题，建议患者主动前往门诊就医，早期鉴别是器质性便秘抑或功能性便秘，早期治疗。

引发慢性便秘的四大原因

1、不良的饮食结构和习惯：其中包括：饮食过精、进食量少(很多减肥者吃很少米饭甚至不吃饭)、饮水少、不良排便习惯、活动量少等。

2、精神因素：长期抑郁和焦虑可影响肠胃功能，使肠蠕动减弱，导致便秘。

3、滥用排毒减肥产品：不少瘦身女性长期服用“排毒”产品，通过泻来减肥。然而，长期服用泻药，会产生依赖性，而且还会引发其他肠胃疾病。

便秘对肠道菌群免疫系统的影响

人体小肠中有数十亿的细菌，在小肠中形成一个良好的生态环境，我们称为肠道菌群。正常情况下，肠道菌群对机体免疫系统有非常正面的影响：

①益生菌能上调树突状细胞的表达，而肠道和全身免疫系统的发育成熟有赖于树突状细胞实现;

②肠道菌群刺激肠道分泌sIgA，黏附于肠道黏液层，可以阻止病原微生物黏附于肠上皮细胞，并促进其随肠道蠕动排出体外;

③正常的肠道菌群可以维持和增强肠道屏障，发挥生物屏障功能;

④肠道菌群通过Toll样受体介导，参与免疫耐受的形成。

肠道菌群失调或是过敏性疾病的罪魁祸首

近年来，研究已证实，肠道菌群失调是炎症性肠病发病非常重要的相关因素，消化学界热点的粪菌移植也缘由于此。早期经典的队列研究显示，过敏性疾病患者和健康人群肠道菌群组成存在显著的差异，并且肠道菌群紊乱的发生先于过敏性疾病。在过敏性鼻炎、哮喘、湿疹的研究中均发现，在这些过敏性疾病出现症状之前，肠道菌群紊乱已经存在，而非继发现象，提示我们在过敏性疾病的发展过程中，肠道菌群多样性的减少发挥重要作用。

自身免疫疾病发病也与肠道菌群失调相关?

对于大部分的自身免疫疾病，发病原因都是尚不明确的，可见人类之渺小和认知的有限。类风湿关节炎是最常见的自身免疫疾病之一，近年来美国的一些研究发现，在类风湿关节炎发病中，肠道菌群失调同样发挥重要作用——“肠道菌群失调刺激免疫细胞形成，这些细胞随后对身体的其他部位发动了攻击。”