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呵护好肠胃 安心好每一天

2020-07-25

人们生活总是忙碌且丰富多彩:或举家外出旅游;或亲朋聚餐、娱乐;您是不是正走在出游的路上呢?


出门在外,少不了头疼脑热、肠胃不适等形形色色的“出游病”来捣乱。特别是在这个夏秋交替之际,气候干燥、早晚温差大,人们的抵抗力减弱,很容易引起水土不服、肠胃不适等症状,难免会影响出游的心情。

旅游腹泻,多为水土不服

水土不服是旅游中最常见的,症状多为身体不适,发生厌食、呕吐、腹胀、腹痛,甚至腹泻不止。主要是旅途劳累,作息、饮食规律被打乱,气候冷暖突然改变等,会造成体质下降;饮食结构更是与平素习惯截然不同,如:生猛海鲜,地方小吃,味道迥异、酸辣生冷;还有水质不同的宾馆直饮水、啤酒饮料等等,都会因胃肠不适应而出现肠炎腹泻。专家特别指出,旅游者腹泻没有性别、年龄和身体强弱之分,越是自诩“铁肚子”饮食毫无顾忌的人,越容易被腹泻“点中”,而对腹泻早有防备、处处小心的人,往往能够远离腹泻,保持一路健康。


医生解析:在健康的人体肠道中,有益菌占绝对的优势,但是一旦环境、气候、失误等因素突然改变,就会进去失调,造成病原菌过多而发病。多以出差旅游的钱半个月,不放试一试服用微生态制剂补充有益菌,防止菌群失调。”

心情不放松,娱乐也腹泻

放假期间,亲朋好友喜欢在麻将桌前彻夜鏖战,殊不知,熬夜会造成胃肠道功能紊乱,出现腹痛、腹泻、头昏眼花、腰酸腿麻、精神恍惚。


医生解析:此为肠易激综合征,属常见的胃肠道功能疾病,发病诱因为心理精神因素,如惊恐、激怒、悲愤等,使大脑处于高度紧张状态,皮质下自主神经出现失调,导致肠道运动和分泌功能紊乱。症状有:突然肠鸣亢进、腹痛、稀便等,待精神紧张缓解后,症状逐渐消失。

此类情况节假日高发,应注意避免。专家建议大家节假日中生活应有张有弛,不要使大脑长时间处于紧张状态,起居要有规律,尽量不要熬夜或日夜颠倒。


饮食卫生,防止腹泻第一关

现在气候潮湿,剩菜剩饭容易变质,何况有些餐馆本身卫生就不达标,应谨防“病从口入”。食物不洁净最易引发胃肠道疾病,尤其春夏之交,食物保管不当更易变质污染。急性胃肠炎多由细菌感染所致,故一定要注意饮食卫生:避免吃生冷、变质、发霉食物及不洁瓜果;应妥善保管食物,剩的饭菜最好两小时内放入冰箱;不吃或少吃隔餐食物;隔餐食物或买回的熟食要重新热透再吃;生熟食物要分开。

医生解析:日常保健肠胃很重要。微生态制剂能够高效的激活与增殖双歧杆菌和乳酸菌,抑制有害菌群。调节人体肠 道微生态平衡,改善便秘腹泻体质,提高人体免疫力。

温馨提示:因患者情况存在差异,以上内容仅供参考,具体诊疗请咨询医生指导。