咳嗽 不一定是感冒引起，如果还有反酸现象，有可能是胃食管反流造成。近期，消化内科门诊发现，由于暴饮暴食、经常熬夜，胃食管反流困扰求诊的患者增加。尤其是吃饱后倒头就睡，也是引起胃食管反流常见的因素之一。

值得注意的是，至少有70多种疾病是由胃食管反流导致的，包含鼻炎、哮喘、咽喉炎等。那么，大吃后倒头就睡的危害到底有多大?胃食管反流究竟有多恐怖?不妨让我们一起来看一看。

胃食管反流恶化：恐致食道癌

食道与胃交接处的括约肌可避免胃内容物回流食道，但这括约肌偶尔会关闭不紧密，使胃内容物逆流回食道，当此逆流造成令人困扰的症状，或使食道黏膜发炎受伤时，即为胃食管反流疾病。

胃食管反流典型的症状包括烧心、反酸、喉咙痛、胸骨后灼热感、上腹部不适、喉头异物感、吞咽不适、慢性咳嗽等。一旦发生胃食管反流，如果没有好好控制，造成疾病慢性化，就有可能产生各种症状，包括慢性咽喉炎、声音沙哑、食道溃疡及狭窄等。更严重的可能会产生一种名为巴瑞特食管的癌前病变，甚至恶化为食道癌。不得不防啊!

这些“姿势”要不得：吃太饱平躺倒头睡

胃食管反流好发于肥胖、抽烟、嗜喝咖啡、习惯快速进食、三餐不正常者。另外，有相关病史，或是经常吃消夜马上接着就寝者，也较易发生。体重过重会造成腹压增加，是造成胃食管反流重要的因素;而进食后，胃酸分泌增加，平躺时胃内容物可能逆流回食道，引起胃食道逆流。

从年龄上来说，四十岁以上是该病的高发期，这些患者大多处于事业拼搏期，工作强度大，精神长期处于紧张状态，三餐无法定时定量，而且喜欢浓茶、烟酒、咖啡一并上。

饮食要诀：一餐只吃7分饱

避免胃食管反流要控制饮食，包括少吃酸性食物，如柑橘类水果、西红柿、洋葱、碳酸饮料、辛辣等，尽量不食咖啡、酒精、巧克力和甜点;少吃不易消化的高脂肪食物，如炸鸡腿、煎鱼、薯条、油饭、全脂牛奶等;此外，还应注意睡前2小时勿进食，饭后不躺沙发，以及采取少量多餐，一餐只吃7分饱的原则。如果不适的症状持续，应至消化内科门诊接受进一步检查治疗。